Metsämeditaatio
Metsä on hyvä paikka rauhoittua, vähentää omaa ajatteluaan ja löytää syvempi yhteys omaan itseen ja luontoon. Mitä hektisempää elämäsi on, sitä useammin tarvitset luontoa rauhoittamaan itseäsi. Joskus lyhyt piipahduskin sinne auttaa tuomaan hyvän olon. Ja jos sekään ei ole mahdollista, voit katsella kuvia luonnosta ja tehdä meditaatioharjoituksen sisätiloissa. Tutkitusti myös sillä saat luonnon hyvää tekeviä […]