D-vitamiini vahvistaa vastustuskykyäsi

Tiedätkö sinä oman D-vitamiinitasosi? D-vitamiini on yksi tärkeimmistä yksittäisistä ravintotekijöistä ajatellen immuunipuolustuksen normaalia ja tasapainoista toimintaa. Siksi jokaisen meistä kannattaa pitää huolta sen riittävästä saannista ja ylläpitää siten veren D-vitamiinivarastoja etenkin nyt, kun maailmalla liikkuu koronavirusta monine virusmuunnoksineen. D-vitamiinin puutos altistaa hengitystieinfektioille ja mahdollisesti myös koronavirukselle. Matala veren D-vitamiinitaso onkin vastikään yhdistetty tutkimuksissa koronaan sairastumisen […]

Vastuun ottaminen omasta terveydestä

Jokaisen ihmisen tulee kantaa vastuuta omasta terveydestään. Vain ihminen itse tietää, kun tutustuu itseensä, mikä hänelle on parasta. Kukaan vieras ihminen ei voi tietää mikä juuri sinulle on parasta, vaikka hänellä olisikin lääkärin tai muun terveydenhuoltoalan koulutus. Sinä itse olet itsesi paras auttaja ja hoitaja. Tarvitset vain tietoa toiminnan tueksi. Maailma on täynnä tietoa ja […]